“Wer rastet der rostet.“ Diese alte Lebensweisheit verdeutlicht, wie wichtig Bewegung für unser Wohlbefinden und unseren Bewegungsapparat sind. Bewegung hält die Gelenke geschmeidig und stärkt die Muskeln. Das komplexe Zusammenspiel unserer Muskeln (= aktiver Bewegungsapparat), Knochen und Gelenke (= passiver Bewegungsapparat) steuert unsere Bewegungen. Wer sich zu wenig bewegt, baut ab. Denn durch zu wenig Bewegung "rosten" die Gelenke ein und Muskeln verkürzen sich. Doch auch ein Zuviel an Bewegung ist nicht gut, denn der Körper braucht Zeit, um sich nach einer Belastung zu erholen. Mögliche Folge von Bewegungsmangel oder Überlastung sind Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen. Hier erfahren Sie, wie Ihre Muskulatur und die Gelenke zusammenarbeiten, welche Störungen auftreten können und warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist.